大家都知道，减肥的最高原则不外乎两点：闭上嘴，迈开腿。这六个字虽然看起来简单，倘若提不出真正可以执行的方法，根本就是一句废话而已。

小编从事减肥事业这些年来，深深明白减肥的人最痛苦的就是知易行难。大多数人都有强烈的减肥欲望 和决心，并非一般人以为的“没有毅力、没有自制力”，只是因为找不到最为适合自己的减肥方法，才会一次次跌倒在失败这两个字上。

今天我们不讲如何如何减肥，估计你们也都看腻了。我们今天就来聊一些关于减肥所不得不注意的事情。

一、纠正潜意识观念

大家都知道无论是网络上还是口口相传，好多的所谓的减肥方法会让你眼花缭乱，甚至于乱花渐欲迷人眼，云里雾里分不清真假。同时，也会一直将一些潜意识认为的减肥观念当作是一种不需要求证的真理。

其实我们并不是每个人都有学过营养学，以为喝冰水会减缓新陈代谢，因而造成脂肪堆积。所以对于冰水保持敬而远之的心态。其实，经过科学论证，证实喝冰水是可以促进新陈代谢，并且对减肥也很有帮助。

二、单一减肥法是不可取的，多管齐下的减肥方式会更为明显

一般人都没有医学或科学背景，只能选择相信所谓的名人分享或见证代言的方式，所以抱着试一试的态度，希望自己也能成功。殊不知，每个人的体质都不同，如果误信了错误的减肥方式，不仅会让你瘦错地方，更有可能会牺牲掉自己身体的健康而换取短暂的消瘦。

减肥是一个缓慢而扎实的过程，也是一个谨而慎之的过程。所以，小编在这里奉劝小主们，无论你是有减肥准备，还是正处于减肥阶段，最好是在专业老师的指导下完成，切莫讳疾忌医，最终伤害的还是自己和你爱你的家人……