随着气温的逐渐攀升，又快到了烈日炎炎的夏日，面对“嚣张”的紫外线，你是否做好防晒美白的准备呢?下面，小编带你一起去看看夏季美白吃什么好！

现在市面上关于“辣”的饮食文化层出不穷，谢娜自称“辣妹子”，而街头的麻辣烫、麻辣火锅、麻辣鸡翅更是数不胜数。有人觉得吃得越辣越减肥，感受身体的脂肪被快速燃烧，既刺激感官又大汉淋漓。但事实真的是这样吗？吃辣可以减肥吗？辣椒真的可以燃脂？

减重从饮食上，首要的原则是“低碳水化合物，适量蛋白质和脂肪”，主要目的是“减脂肪”，即通过摄入更少的碳水化合物，来阻断葡萄糖对人体的供能，从而动用身体本身的脂肪，燃烧脂肪来供能，实现减肥的目的。

很多人喜欢裸睡，确实裸睡的好处有很多，那么女人裸睡有哪些好处呢？

对于想要拥有完美身材的女人来说，夏季减肥是很重要的一件事情。那么，夏季女人该如何减肥？

【胃是饿不小的！吃“饱”这5样反而减肥】“今天不吃晚饭了，减肥！”你可能常听别人说这句话。他们期待通过饿让胃变小，达到瘦身目的。但节食会增加代谢紊乱和胃病风险，甚至导致停经。其实，节食只是让胃的容受功能和神经反馈变弱，体积并未缩小。又被骗了，今晚先吃饱再说吧！