多少人曾经这样的梦想：“要是有越吃越瘦的食物就好了！”今天小编要非常负责任地告诉大家，真的有这样的食物，它就是膳食纤维！

想要身体恢复苗条，远离臃肿的形象，一定要学会减肥，而且需要正确减肥。其中，以下这几个会影响减肥的因素，一定要避开，以免阻挡减肥，影响减肥效果。

减肥减脂固然重要，但减肥的同时合理饮食也不能忽视，大家可以选择一些蔬菜来充饥。有些蔬菜不但可以增强自身饱腹感，而且还有助于减肥。其中生菜就是非常不错的选择。别看生菜便宜，营养价值却极高，并且超级低脂、低热量，是一种天然的“减肥菜”。

作为长期在外打拼的上班一族，父母的日常嘘寒问暖，总少不了这样一句话：记得按时吃饭，或是你有没有准点吃饭……

水果色泽鲜丽、味道鲜美、营养丰富，人人都爱吃，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的健康意识也随之增强。 众所周知，水果有益健康，因为水果中含有丰富的维生素和纤维素，几乎不含脂肪，水果既能预防心脏病和癌症，又能美容、帮助维持体重。不过吃水果也有讲究，接下来小编要为大家解开关于吃水果的误区。

很多人都有一颗减肥的心，却敌不过懒惰的自己，“明天开始就减肥”成了很多人的口头禅，却让拖延成为了习惯，拖出了一身顽固的脂肪，不料年纪越大，减肥越难，其实“减肥要趁早”，这话真的不是随口说说而已。