相信不少小伙伴都和小编一样，开始减肥总是充满豪情壮志，但坚持的却无比痛苦。饿了一两个礼拜，终于绷不住吃了一顿火锅回到了解放前。 小编作为一个时刻自律，坚持健身的人，深知减肥路十分难走。不过偶尔吃一顿好的也不用过于内疚。毕竟，减肥路漫漫，不能让自己太绝望。

对于想要减肥的人来说，相信大家也都知道， 如果想要成功减肥，首先就要管住嘴迈开腿， 这样才能从根本上减少热量的摄入， 而且还能从源头上促进热量的消耗， 达到减肥的目的。

夏天是展示身材的最好时机，为了能够穿上漂亮性感的衣服，要认真减肥，那么夏季减肥要注意哪些饮食禁忌呢？建议肥胖人群，跟着小编往下了解一下。

都说打工人，打工魂，打工成为“人上人”。每天沉迷工作，忙到不可开交，为什么却是越忙越胖？ 为什么打工的自己没有成为“人上人”，却成为了“脂肪人”？

减肥需要选对科学的减肥方法，但一些简单的减肥小技巧， 可能是一个习惯，也可能是一些微小的行动， 可以帮助我们在减肥的道路上前进一步。

水肥胖、减肥这些词已经成了人们日常关注的事情，导致这种结果的原因与体内脂肪存储量过大有关，而脂肪来源主要与生活习惯、饮食习惯有关，平时喜欢吃容易长脂肪的食物，比如各种肉类、油炸食品、烘培类……。一般在减肥时要多以清淡为主，适合吃一些蔬菜，而且烹饪方式极为重要，若选择煎炸炒热量会比较高，若选择水煮、清蒸、凉拌这些烹饪方式，热量会得到控制，从而辅助完成减肥计划。推荐几款适合减肥的凉拌菜，尤其在夏天特别适合。不仅热量低，而且操作简单。