轻断食减肥科学吗？怎么快速减肥？减肥指的主要是减去多余的脂肪，而轻断食减的是身体内的水和肌肉部分，人的健康和活力主要就是依靠肌肉来体现的。然而科学的轻断食是一种调节身体的方法，体重虽然降了但是并不是想要的那种苗条有活力的瘦。而且肌肉也是人体新陈代谢的主力军，肌肉量下降会导致代谢变慢，少吃惯了，但凡多吃一点就很容易反弹。##

食物与情绪相伴。从降生起，我们把食物与快乐、情感和营养联系起来。食物常常伴随着情绪化事件，不管是愉快的还是不愉快的。为安抚情绪而进食是常见的行为――它来自于进食经历和慰籍感觉之间的深层联系。情绪化进食的具体模式是相当个人化的。但研究者发现一些导致情绪化进食的共同情境和因素。他们的发现让人们认识到，进食可以是对情绪而非饥饿的一种的反应。

不运动、饮食不规律，导致肚子赘肉越积越多，怎么减肚子上的赘肉最快最有效呢？有决心减肥的朋友们赶紧看过来，小编分享6个最有效的腹部减肥方法，帮你快速消灭腹部赘肉，还你平坦小腹。

梨形身材是很多女性烦恼的根源，身材比例不均衡，让你整个人看起来显得更胖，尤其是每天久坐的白领女性，下半身肥胖的问题已经不能再忍了，该怎么破？会穿衣搭配只是其一，更有用的方法就是瘦下来，那么梨形身材怎么减肥才好呢？下面这5招快快get起来吧！

女性朋友都希望自己有个婀娜多姿的身材，可以说如何让自己的身材更好成了万千女性的梦想。天下没有不爱美的女人，只有不为自己的美丽不努力的女人。想要让你的身材变得更好，就需要从变瘦开始。下面就跟大家聊聊如何让自己的身材更瘦更有型。