湿气重的人为什么容易胖？

一、饮食习惯

湿气重的人，口味重，高油盐的食物吃的多，易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，导致酸性体质。

二、体质怕冷

湿气重易怕冷，从而用导致脂肪囤积，用更多的脂肪来保温。

三、气血不足

湿气重，造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。而且气色也不好。

如何去湿气，减肥瘦身？

祛湿食品养生

牛蒡：降低胆固醇、祛湿

牛蒡中含有丰富的膳食纤维和水分，能很好的维护健康的肠道环境，能促进宿便的分解和排出，是极好的调节便秘的食疗选择。

牛蒡还能降低人体内胆固醇，从而减少毒素的产生，起到不错的祛湿作用。

玉米：刺激肠胃蠕动

玉米，能对积存在肠道中的粪便产生分解，从而促进其排出体外，这对于维护身心健康和美丽容貌都是极好的。

吃玉米对于一些腹泻、肠胃不适的人来说，每次不能食用太多。

辣椒：促进排汗，排出湿气

辣椒具有很好的祛湿作用，辣椒素，能很好的促进人的心跳加快，利于扩张毛孔，促进排汗，体内的湿气也能随之而排出体外。

对于一些体内湿气较重的人!但每次应适量食用，此外空腹状态下也不能吃辣椒，否则会对肠胃产生不良刺激。

配方公英根0.7g，荷叶2g ，玫瑰花瓣0.3g

蒲公英，清热解毒、其利尿祛水效果佳，还可以排肝毒，保肝护肝！

荷叶，可消暑利湿，健脾升阳，祛湿又健脾。还具有降低血脂的效果。

玫瑰花，性温，疏肝解郁、活血散淤、调节内分泌。

者结合在一起，健脾祛湿、瘦身美容效果好过单方疗效。