大家在生活中是否有遇到过这样的场景，小编遇到过，小胖的朋友瘦美丽约她周末一起吃披萨，小胖沮丧的说自己在减肥，每天只吃一顿饭，每餐只吃五分饱，几天过去了，体重不降反而涨了一斤，吃美食的心情全无，她怀疑自己就是那种喝水都会胖的人。

夏天到了，室外温度逐渐升高，很容易让人中暑、出现身体不适，这种情况下，你还在盲目减肥吗？减肥路上，恩秀与你同在， 一路为你保驾护航！

“没有病的人就是健康的人”，这是很笼统的、片面的说法，世界卫生组织将健康定义为“健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”也就是人们所指的身心健康。

偷懒是很多人都想做的，尤其是减肥的你，那有没有懒人快速减肥法呢？当然有啦，不用节食不用运动，还可以照常吃喝玩乐就可以减肥成功！想要减肥的亲们，赶快接招哦！

夏季来临，很多人开始为自己的身材犯愁。经过一冬天，肚子上已经长出一圈“游泳圈”，不仅有碍美观，还不利身体健康。如何解决啤酒肚的烦恼？

脂肪的储存在白天和夜晚是不一样的，而且首先是在夜里进行。一个人如果每天早上一次摄入2000卡热量的食物，对体重影响不大，而晚上摄入同样多的食物，体重就会明显增加。