夏季是减肥的好季节，但是要掌握正确的方法，否则不仅减肥不能成功，还容易中暑等。

现在很多朋友天天嚷着减肥，却只是喊喊口号，真正付之于行动的很少。减肥最重要的是要管住嘴，迈开腿。首先要从饮食习惯的开始，少吃热量多的食物。下面说一下减肥圈公认的4种“零卡路里”食物，让脂肪轻松“滚出”体内！

走路也可以达到减肥的效果，走路减肥的方式越来越受到人们的欢迎，成为了很多人减肥的方式。但有一些人虽然经过了很长时间的走路减肥，但是并未收到很好的效果。那么如何走路才能减肥呢？

女性的衰老，从经络不通开始的。“万病之源源于血，百病之由源于气”，气血通了百病消，血液清，颜如玉，所以我们的健康，取决于各个脏腑的功能，而我们的寿命取决于各个脏腑的使用寿命，取决于经络的淤堵和不通。

瘦大腿的5件事 ，让你腿部零脂肪！

我们的身体除了腹部是最容易堆积脂肪的一个部位，其次最容易堆积脂肪的一个部位就是我们的手臂。如何有效的瘦手臂呢？