每一次女性朋友们说减肥，可能首先想到就会是食物或者运动，有可能是吃得多了导致了变胖所以要节食减肥，也有可能是变懒了没有怎么运动所以要运动，很少有人会知道其实让女性变胖还跟睡觉有关系，有研究表明睡觉质量不好，就可能会造成人体的饱足激素降低，导致人们接下去就会不由自主的多吃来满足自己，最后变肥胖。所以，睡前三不与三吃，让女性减肥变轻松。

除了适量运动外，减肥食谱是辅助减肥的最好工具。减肥食谱中的食物都有一个共同特点，那就是低热量。最快最有效的减肥食谱更是厉害，采用全水果配方，让你瘦得更为彻底。一起来看一下这个最快最有效减肥食谱的威力之所在吧!

产后女性发胖之后如何减肥好呢?专家解释，女人一旦生宝宝之后，身材变化就会很大，需要重视产后恢复的事情。可是，产后需要怎样减肥最有效呢?接下来，随着减肥小编一起来看看新妈咪的减肥方法，从而让自己告别产后臃肿!

经常生气的人也是容易长胖的，可能很多人对忽略情绪对于身体的影响，但其实这之间的关联还是比较大的，除了长胖以外生气还会增加身体毒素的产生。

冬季天气寒冷，加上很多人会变得不爱运动。因此冬季也是容易发胖的季节。不过想要减肥的女性，不妨多吃以下五种食物：