随着大家生活习惯的改变，很多人都有肥胖的问题，要减肥，那么就要选择对的食物，对的方法，最近蔬菜汁的减肥方法就非常受欢迎。

很多MM最近在后台咨询小编说，自己是典型的下半身肥胖，不知道如何下手减肥，达到身材协调，其实并不难。

美腿是每个女孩子都梦寐以求的，其实要美腿很简单的，而且那么多的方法中有很多简单瘦腿方法，而且效果明显。

进入秋季之后，秋燥也随之而来，加上体内水分不足，不少人嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理即可。 中医认为，秋主燥。秋燥除了易伤肺之外，也容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。

减肥对于隐形肥胖的人来说一直是一个很模糊的概念，因为他们并没有意识到肥胖对于自己的压力，而很多需要减肥的人甚至都没有意识到问题的严重性，减肥路上，永远是瘦子在努力、胖子在犹豫。那么肥胖会带给我们哪些影响？我们又为什么要减肥呢？

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。其实，减肥的计划，也应该从“早”开始，在减肥过程中，有的人会选择节食，而有的人会选择吃减肥药，但是这些极端的减肥方式对身体伤害非常大。如果你在生活中能够抓住减肥的黄金期，或许想不瘦都难。下面我们就一起来看一看，到底是什么样的好习惯可以帮助我们减肥呢？坚持做好这些事，体重偷偷往下降。