所有减肥的人都有一个梦就是一天瘦10斤，今天马甲线，后天柯基臀。但是，可能吗？要知道减肥的人千千万万，而成功的却寥寥无几，为什么呢？很多人通过限制热量、增加运动的方式，辛辛苦苦将体重减掉10斤20斤后，在一年内快速反弹回原来的体重，甚至比之前更胖。这又是为什么呢？原因不外乎有三种。

网友们一直在热议“真减肥与假瘦身”的话题，真减肥就是通过持之以恒的饮食控制以及锻炼，让自己达到理想体重以及瘦身效果。而假瘦身，则是通过障眼法来实现的，比如瘦身穿搭、塑身衣裤，从视觉上达到瘦身的效果，而非真正的瘦身。

拥有细长的小腿，是很多女人的梦想，但是一些人把腿粗的原因归结为跑步所引起，这也不是没有道理，跑步习惯不正确，可能会导致粗腿。

改善腿粗问题并不难，重点是我们有那份能够一直坚持下去的决心。拒绝小粗腿，坚持运动锻炼，让你拥有一双匀称、纤细的美腿。

我们身体的脂肪可以分布在很多地方，除了血液中的脂肪，另外还有内脏脂肪和皮下脂肪这两种。对于脂肪我们很多人都简单认为是一种肥肉，其实内脏脂肪和皮下脂肪还是有一定差别的。

任何减肥计划和技巧都是要时间去执行的，想减少身体的脂肪，就要调整饮食、增加运动、规律的生活习惯，这样才能更好的保持身材。想要减肥的你，是否知道我们身体的脂肪是怎么产生的？弄懂就离瘦不远了！