元旦是公历新年的开始，而好的开始就等于成功的一半，如何在新年的开始成功管理好体重，迎来新的自己？就从制定一个靠谱的甩肉目标开始吧~

身体肥胖可不是一件好事，不仅从外观上来看，会降低颜值。还会导致身体代谢出现问题，从而诱发各种疾病，比如说糖尿病、脂肪肝等。疾病缠身会不断消耗身体健康，最终掏空身体，让人们在痛苦中死亡。为了避免这些问题出现，建议要及时减肥。这里推荐几款有助减肥的茶饮，肥胖人群可以来了解一下。

减肥是很多人梦寐以求的追求，但是很多人不知道应该从何下手，才能提高燃脂的效率，让体重降下来，有哪些办法可以加快脂肪的燃烧？ 其实减肥还与生活习惯紧密相连。良好习惯的积累是非常有效的减肥方式，不仅如此，好习惯还可以让好身材长久的保持下去。

天气逐渐变冷，运动量减少，人体的代谢下降，身体这个时候很容易发胖。其实冬季减肥只要在日常生活中控制几个点就可以达到一定的效果，不想长胖的话，就一起来了解一下吧！

减肥可是需要长久坚持才能获得效果的，可是很多女人努力很久，却好像自己并没有发现自己变瘦了。这样会让女人们失去减肥的热情，自信心也会下降。觉得自己肯定用错了减肥方法，因此放弃现在的方法，转而找寻其他的方法减肥。但其实减肥成功需要一个漫长的过程，健康的减肥方式，不是一下子就能起到减肥效果的。女人们可以根据自己的身体变化，判断自己是否正在变瘦，那么减肥期间如何判断自己正在变瘦呢？

冬至，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至因地域不同存在着习俗或细节上的差异。在中国北方地区，冬至有吃饺子的习俗，流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的谚语。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，开始“数九”计算寒天。此时养生要在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，保持肺气清肃。那么冬至节气，我们该如何养生？