如果你想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际，不仅可以让你拥有理想的体重，更可以让中年女性散发青春的光彩。

想要减肥这是女人们天天都在思考，并且付诸行动了的事情。但是很多女人花费了很多的时间和精力去减肥，结果却差强人意。这是因为减肥可不是一件简单的事情，并不是努力了就能达到效果的。想要减肥的话，必须要用对法子，否则做再多都是无用功，没有任何效果。小编提醒，减肥人群要学会提高身体代谢率，能够增加减肥成功的概率。所以，建议正在减肥的女人们，来了解一下提高身体代谢率的方法。

暴饮暴食之后是不是容易瘦这个需要看个人体质而定，短时间长起来的肉一般是可以段时间瘦下去的。不过不是饿几天，因为这样即使瘦了只要你一回复食量就又会反弹回去，而且忽瘦容易留各种皱纹，松皮，慢慢减才好。俗话说，一口吃不了一个大胖子，长胖了以后减肥也是需要有毅力的，在饮食方面要，控制，饮食，不能吃得太多。要多加强锻炼和运动，少吃高热量的食物。

想要减肥，就要控制饮食，说起来好像很简单，但食欲来的时候，能自我控制的又有几个？ 一边想着要减肥，要少吃，一边食欲旺盛，看到美食就走不动路，真的就没有方法能够控制食欲了吗？

管住嘴，迈开腿，少吃油，吃好油，才是减肥之道。人体需要适量的油作为健康的保证，所以合理吃油，是减肥的需要，也是身体健康的需要。

很多男人婚前身材管理得还不错，但是结婚后没过多久就开始发福了，就连我们的男明星们也逃不过这个魔咒。家喻户晓的周董此前因为婚后变胖登上热搜、非常爱做饭的黄磊，都是我们熟知的婚后变胖的“代表人物”，网络上甚至也掀起了一股吐槽老公身材的热潮。可为什么这么多男人婚后都不约而同的变胖呢？