天天在减肥的路上挣扎，什么减肥药、运动、节食这些方法都试过，最终还是瘦不下来。到底是哪里出现了问题？其实在减肥中，有很多小窍门也是可以帮助我们瘦下来的，今天就给大家分享3个小窍门，帮助你早日瘦下去。

减肥期间，很多人对于体重数值的敏感程度，不亚于对银行卡余额的敏感程度。如果发现少了一斤，就感觉自己仿佛瘦了十斤。但如果发现涨了一斤，那就好像是胖了二十斤，恨不得绝食三天，有的人可能还会因此自暴自弃，一边吃一边抱怨减肥怎么那么难。 你身边一定有看上去很瘦但体重却不轻，或者看着挺胖的但体重却不重的人。既然减肥不能只看体重，那还要看什么呢？

在减肥过程中，大家可能会发现，有些人在短时间内体重猛地就下降了很多，自己可能会发出许多感慨，各种羡慕的眼光都会看她。但其实减肥过猛，短时间内体重下降对女性的危害是非常大的。

最近天气渐冷，很多人都开始不爱动唤，美其名曰要在秋冬多练多吃多增肌。很多朋友都说，这天一冷，健身运动出的汗都少了，冷天减肥，实属不易。 其实，温度低更适合减肥？据说当年，巨石强森就教过金刚狼一招，在运动后去冷库干冻着的瘦身大法，帮助金刚狼减掉了顽固的最后5%体脂。 冷，为什么可以促进脂肪燃烧？除了你打哆嗦使用的热量，还有一种神奇的脂肪——棕色脂肪能帮你减肥！

很多人都会有这样的困扰：为什么，我的肚子那么容易胖呢？ 其实，肚子不仅容易胖，而且胖起来最为明显，想瘦下来还很难！虽说脂肪是全身性的，不存在局部减脂，如果明白肚子胖起来的原因，减肥也会更顺利！

减肥是女性的终身事业，为了大秀身材，开展减肥计划已刻不容缓。如果你对减肥还毫无头绪，接下来的这份减肥时间表，告诉你在什么时候做什么最瘦身，想不瘦都难！想早点瘦下来，照着做准没错！