“ 夏天过后无病三分虚 ” 按照 “ 春夏养阳、秋冬养阴 ” 的原理 立秋后，不少人会选择进补 用来调节夏天饮食不当 整坏的脾胃

不知道大家有没有想过，有时候导致变胖的原因，可能并不完全是因为你吃太多，不爱动（当然这确实是主要原因），还有可能是因为一些你可能没有在意的生活小习惯。

怎么才能控制自己的体重，避免身材发胖呢？好身材源于平时的自律，一些好的行为习惯，可以保持身体代谢，抑制脂肪的堆积。

立秋是减肥的“转折点”，秋老虎肆虐，气温下降。 人体经过了一个多月的“苦夏”煎熬，让原本食欲下降的我们开始胃口大开，食欲开始恢复了正常状态。 但立秋后，却是减肥的黄金期，秋季身体开始进入到一个新陈代谢循环周期，人体开始进入“减肥易瘦期”。 立秋都来了，你瘦了吗？其实，只要在饮食习惯上加以改善，让你身体健康不长“秋膘”，可以说没有降不下的体重！

对想减肥的人来说，没什么比“体重反弹更令人焦虑的了。 想避免反弹，要先知道为什么复胖的总是你，才能对症下药。