你通常怎么吃饭的？是浅尝辄止？是大快朵颐？还是风卷残云？ 我们总是说吃得快的人容易胖，这是真的吗？还是胖的人找借口？如果你真的吃得不多、动得不少，还是胖，那就要注意一下你的吃饭速度了。

每天睡个午觉，对于很多人来说是“刚需”。好的午觉能给身体提供自我修复的机会，就算只是短短几分钟，也能帮助缓解疲劳，补充睡眠。 午睡能让忙碌了一上午的大脑得到休息和恢复，有助于提高记忆力，同时，能促进眼睛泪液的分泌，帮你“养”眼。 但有人睡醒后会感到浑身乏力，更加疲惫，甚至还会肩颈疼痛，其实，这可能是睡觉姿势和习惯所导致的。

前几天网红主播泡泡龙离世消息登上热搜，网友们在惋惜的同时，纷纷对其离世的真正原因表示不解。怎么好好的一个人就突然离世了？除了高强度工作外，其根源似乎跟自身的基础性疾病和肥胖也有一定的关系。

在减肥过程中，除了科学的减肥方法，心态是最为重要的，它决定着你能否持续在这条路走下去。很多人减肥不成功，不是因为方法不对，而是心态的问题。 那么在减肥的过程中，该如何调整自己的心态？

明明已经很努力地控制饮食了， 小肚子还是肉鼓鼓？ 明明已经清淡饮食多吃蔬果， 为什么还是便秘？ 明明已经早睡早起运动健身， 为什么还是腰粗肚肥？ 如果你中了一条以上 小编掐指一算 猜你可能有以下这些坏习惯

天气越来越热总是忍不住想要喝一瓶冰冰凉凉的“肥宅快乐水”，开开心心跑到便利店买一瓶“无糖可乐”，暗暗窃喜，只要我喝的是“无糖可乐”，秤上的数字就追不上我。但无糖可乐真的不会让人发胖吗？