减肥路上，最大的拦路虎就是控制不住食欲，而且减肥会增加运动量，能量更容易消耗，于是，就会经常想吃东西，这时候，最好能够吃一些饱腹感很强又不会发胖的食物，很多人推荐吃玉米。还有说如果将玉米当作主食的话，能够减肥，这种说法是真的吗？吃玉米真的可以减肥？有什么需要注意的地方吗？

一到冬天，人们出门都把自己捂得严严实实，脚踩雪地靴、羽绒服裹身……其实，身体各部位感受寒冷的灵敏程度是不同的，差异可超过100倍。

对于女生来说，减肥路上最大的“绊脚石”，除了家人和朋友，大概就是零食了吧？ 闲着的时候想吃点零食，工作的时候也想吃点零食，心情不好的时候要靠零食发泄，心情好的时候要吃零食庆祝，就这样一点点把自己吃成了一个“胖子”。 一边是零食的诱惑，一边是对好身材的向往，鱼和熊掌就真的不能兼得吗？ 不一定！只要你会选择“零食”，不仅不会胖，还能越吃越瘦！

减肥期间，控制饮食是相当重要的一个环节，但是很多小伙伴们总觉得肚子饿，总想吃东西。想要克服饥饿感，是一件难度很大的事情。很多人由于管不住嘴，于是坚持不了多久就大吃大喝起来，从而导致减肥失败。那么有没有什么热量低且有饱腹感的食物呢？

现在的人生活条件好了，人却变懒了，很多人都不爱运动。整天不是坐着就是躺着。一天下来的运动量很少很少，只有在上厕所，接水，拿餐，拿快递等时候才会起身走路。长期缺乏锻炼，身体上的脂肪会不断堆积，时间长了以后就会让女人们长胖。身材臃肿得像水桶，与婀娜身姿一点都不挂钩。而且身材越来越胖不仅仅会影响颜值高，还会影响健康。为此建议想减肥的人，务必要纠正一下几个坏习惯，不然只会让你越来越胖。

天气冷总是感到懒懒的，吃得多又动得少，却又是摄取最多热量的时期，一不小心一冬天积攒的脂肪,到春夏都冒出来见人了。其实冬天坚持运动好处多多,只是你不知道而已。