生活中很多人因为生活节奏快、工作压力大、暴饮暴食、运动量少等等原因而导致肥胖，而肥胖是导致心血管疾病、肝病、结肠癌、呼吸系统疾病的罪魁祸首之一，如果食用太多油的食物很容易加重肥胖，今天给大家整理了几道吸油菜，如果是想要减肥或过度肥胖的朋友，注意下次尽量少吃点。

随着信息时代的来临，人们的工作基本都离不开电脑，然而长时间面对电脑，会给视力、颈椎等带来一定的危害，所以了解一定的健康养生知识，对上班族来说十分重要，究竟上班族应该如何养生呢？一起往下看吧~

低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。 原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪（锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪，也是这个原因）。 而身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。

要说当代年轻人最有共鸣的话题，「失眠」必须拥有姓名！尤其是近几日娱乐圈的大瓜，数度登顶热搜榜首，让一众吃瓜群众废寝忘食等后续等的头秃了！ 不仅如此，情绪波动、工作压力、生活压力......无不成为影响睡眠的因素！但你知道吗？饮食与睡眠也会相互影响！下面就随小编一探究竟吧～

随着温度的降低，想要减重更是越来越难，毕竟天气冷的时候，大家就越想多吃一点！但是，只要您选对食物，也是可以越吃越瘦的！接下来一起来了解一下吧！

没有人想要成为胖子，变胖了身体会变得笨重，随便走几步都觉得气喘吁吁。如果一直胖下去，还容易出现各种疾病，不断侵蚀身体健康。所以要认真减肥，但目前很多流行的减肥方法根本不靠谱，虽然可以短时间让你体重下降，但是很容易反弹，还会损害身体健康。