太能吃是种什么体验？明明没有那么饿，但就是管不住嘴；无论多少零食，买回来都活不过一天；一个人点外卖，总能收到两份餐具；每次聚餐总是第一个开吃，最后一个下桌…… 有人认为，想要身体好，就要多吃点，但研究证实，少吃一点儿或许能让你更健康，更有助于延寿。

为什么你的身材无法瘦下来？发胖都是有原因的，而日常生活中的一些坏习惯，会抑制身体代谢水平，当热量过剩的时候，身材就会开始发胖，并且很难瘦下来。

减肥并不是一条平坦的大路，过程中一定会遇到各种意外。今天，列举一些减肥时经常遇到的问题，提前做好心理准备，避免减肥半途而废，提高减肥的成功率。

为什么你比别人更怕冷?身体是怎么“发热”的？为了方便理解，不妨把人体看成一个供暖工厂。这个工厂的燃料，就是食物中所含热量的成分，包括脂肪、淀粉和糖。供暖过程，就是能量的代谢活动。

减肥过程中，身边很多胖友都有这样的一个念头，怎样才能快速减肥？恨不得一夜之间瘦成一道闪电…… 心情可以理解，但是你要知道，脂肪可不是一天堆积出来的，也许网络上存在的方法可以让你快速变瘦，但多数以伤害身体和反弹以失败告终。 所以，真正科学健康的减肥，至少要坚持90天以上。

在同等克数下，碳水化合物能够提供的热量要小于同等克数的脂肪，当脂肪摄入过多会直接以脂肪状态被储存起来，碳水摄入过多则会被转化为糖原储存于肌肉或肝脏中。