立秋是秋季的第一个节气，标志着秋天的到来，但不意味着气候有了秋天的感觉，因为常有秋老虎相伴，夏季的炎热也还没有过去，这时候我们的身体面对换季的影响，养生显得特别重要。那么，立秋后如何健康养生？一起来看一下吧！

不少人会通过晚上的饮食方面来减肥，认为只有这个时间段的减肥最有效果，其实晚饭是很重要的一顿，减肥也是需要找到正确的方法才能健康减肥， 现在我们一起来看看应该怎么做吧。

炎炎夏日，伴随着气温的攀升还有吃货们的热情，各种夜市如雨后春笋一般出现，朋友们三五成群的约起来，一起吃吃喝喝聊聊天，小龙虾端上大家的饭桌，麻辣十三香小龙虾、啤酒小龙虾、香辣小龙虾、秘制小龙虾、蒜香小龙虾，光是想想，吃货们的口水都流下来了……对于美食爱好者来说简直幸福到家。可是对于正在减肥的小伙伴们可以说是很不友好了。红彤彤的小龙虾就在眼前，放开吃，担心长胖，不吃吧又难抵诱惑。那到底怎么办呢？今天就跟大家普及一下夏天减肥人群该如何去吃龙虾。

很多人都会遇到这样的问题：出门前在家花很长的时间纠结穿什么衣服；穿上衣服站在镜子前徘徊了好久都不想出门；想穿个漂亮的连衣裙却发现凸起小肚腩，影响美观；可是每当面对美食诱惑时，却一不小就会吃多，吃撑，心里想着：我真的不能再吃了。再吃肚子就被撑破了！！但是，想控制的时候小肚腩已经起来了。

近日，欧洲发布的一份“接地气”的肥胖成人患者管理指南指出，鉴于内脏脂肪会增加心脏代谢风险，减腰围比减体重更重要！

为什么有些人喝水都发胖，有些人大吃大喝依然很瘦，难道真是因为他们是“上帝的宠儿”？