终于下定决心减肥！却不小心摔在起跑线...... 大家有没有这样的经历，明明做好了一切准备，减肥却毫无成效！当你百思不得其解时，有没有想过：方向错了，再怎么努力也是徒劳。 减肥期间遇到的谣言实在让人头疼，所以我们整理了一些常见谣言，看看你有没有中过招？

有些人减了半天肥，肥肉还在身上，肌肉却没了。 人虽然瘦了，变小了一圈，但是肚子还是那么大，肚子上的肥肉一点都没减。 那为什么别人减脂肪，而你却掉肌肉呢？

每到冬天，大多数人都吃得多，运动少，这样一来，过完这个冬天就会发现，去年刚好合身的衣服突然就穿不下了，而且很多人胖的都是同一个地方，那就是肚子的这个地方，腰围变得可粗了，有些人可能就纳闷了，明明自己也没咋吃东西，怎么就胖了呢，其实，最容易长胖的，并不是你没有暴饮暴食就行，主要是这4种行为，难怪你一直都瘦不下来。

想必很多人都因为经常随意长痘痘，小肚子凸起而烦恼吧。今天要给大家推荐的这几种生果，没事的时后吃一吃，不知不觉中大肚子就会消失，痘痘也会不见。

“七分吃，三分练”，这是减肥界的公理。任凭你锻炼得再怎么汗如雨下，腿酸手软，如果不控制好饮食，所有的运动都是白搭。上一次和大家分享了七日代餐食谱，受到了很多小伙伴们的喜爱。今天，就和大家好好聊聊吃饭那点事——减重期，一日三餐应该怎么吃？