一般来说，身体有自己的代谢节奏，不需要刻意调节。但现代人诸多不健康生活习惯的增多，为身体埋下各种隐患，导致新陈代谢在一定程度上被“拖垮了”，以至于在一些儿童中也存在因代谢异常而导致肥胖的现象。

说到减肥，大家都知道是“三分练，七分吃”，所以减肥中最重要的问题，就是怎么吃的问题！但是，饮食中的注意细节那么多，究竟怎么吃才叫会吃呢？

春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根！又是一年丰收季，新鲜水果纷纷上市啦，苹果、橘子、柿子、柚子……品类众多，美味可口，心里的小馋虫被勾引出来了吧？ 可是，减肥正当时，如何避免不掉进水果的坑里，又可以尝到诱人的美味呢？

我们身体的好坏不仅可以通过体检知道，也可以从我们身体其他方面看出，比如说脸部、走路姿势等。如果你的身体出现这些迹象，就是身体在向你发出信号，提醒你要注意健康了。