肥胖并不仅是饮食过量这一个原因导致的， 还与饭后错误的生活习惯有关。 如果饭后常做以下事情， 即使每天严格控制饮食也很难瘦下来。

现代生活的快节奏 人们的工作生活压力都比较大 身体难免出现一些“小状况” 比如易疲劳、压力大、失眠......

不知道大家有没有想过，有时候导致变胖的原因，可能并不完全是因为你吃太多，不爱动（当然这确实是主要原因），还有可能是因为一些你可能没有在意的生活小习惯。

“ 我不胖的，就是腹部有点肉，做做仰卧起坐就能减下去了。"明明可以穿S码，腰间却围绕着一身赘肉；明明四肢很瘦，但是肚子却是鼓鼓的；天天听别人说不用减，其实自己的苦只有自己知道。

怎么才能控制自己的体重，避免身材发胖呢？好身材源于平时的自律，一些好的行为习惯，可以保持身体代谢，抑制脂肪的堆积。

说起长胖的原因，每个人可能各有差异。 不过有一种胖，叫做“空调胖”。 小编第一次听到这个名词也觉得很诧异，多吹空调真的会让人变胖吗？