身体肥胖可不是好事，不仅不美观，而且导致身体出现代谢紊乱，从而继发一些慢性的疾病，首先就是增加患三高疾病的概率。

或许你曾经历过很多次的减肥失败，多次反弹、身材复胖，确实是心中一道迈不过去的痛。平时克制自己控制饮食，为什么偏偏瘦不下来呢？或许跟你吃的「糖」有关。

清晨叫醒你的，是闹钟，还是称体重的快乐...可如果，体重不降反升了呢？今天，小编整理了10个错误的减肥经验，大家可以代入自己，看看有没有犯以下错误哦~

谁不想在闲暇之余，冲上一杯奶茶，叫上一份炸鸡，追着剧放空着自己？ 无奈，好吃的东西总容易让人长胖，油炸食品的各种弊端更是让人望之却步，也正因为如此，空气炸锅这两年非常火。

有时候，我们身体会出现点炎症，比如口腔炎、角膜炎、关节炎、肠胃炎等。虽然说，炎症是对身体的一种保护，但是，即使我们没有受到来自外界的侵害，一样也会产生炎症。这种炎症，一般被叫做慢性炎症。

对于女孩子来说，世界上最动听的情话，就是“你瘦了”吧？可能你减肥已经很长时间了，却从未瘦过，是不是很扎心。难道这个世界上，就真的没有一些轻松的方法，能让自己瘦下来吗？当然有！