“怎么突然胖了5斤？”“多吃了几口就突然长肉了？”……其实胖从来不突然，总有一些小信号，时刻提醒着我们，你在日益肥胖啦！

有些食物生着吃，有营养；有些食物熟着吃，有营养；有些食物一起吃，损害健康；有些食物一起吃，营养翻倍。到底怎么吃才能吃得更好的呢

干燥的春天，人是暖和了！皮肤干燥、减肥困难等问题也接踵而来，这可能是因为你缺！水！了！

法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”因为生在海边的女人，平时摄入海盐比较多。不知道大家有没有睡一觉醒来感觉自己胖3斤的经历呢？其实这跟我们每天的一个饮食细节有关，那就是盐的摄入！过多的盐，不仅“毁容”，对身体也是害处多多。‍

米饭和面条都是大家日常餐桌上的主食，南方人爱吃米饭，北方人更爱面条，不过在减肥期间，有传言说“吃面条吃米饭更容易发胖”，吓得爱吃面条的小伙伴们，都不敢好好吃了！

众所周知，减肥要根据自己的实际情况对症下药，也就是要清楚自己属于哪种肥胖，才能了解自身肥胖的症结所在。那么肥胖应该如何分类呢？